NE PRETVARA SE U MIŠIĆE I ENERGIJU: Evo gdje stvarno nestaje SALO

Neki ljudi misle kako se masne naslage pretvaraju u energiju, dok drugi misle kako se mast pretvara u mišiće. Istina je, zapravo, mnogo zanimljivija.

Tačan odgovor je da se većina potrošene masti – izdahne.

Tijelo sprema višak ugljenih hidrata i proteina u obliku triglicerida, koji se sastoje od ugljenika, vodonika i kiseonika. Trigliceridi se potom spremaju u kapljicama u masnim stanicama.

Jednom kada nastanu masne stanice, one ne nestaju, nego se smanjuju kada se trigliceridi iz njih troše. Kada tijelu nedostaje energije, kada je dnevni unos kalorija manji od onog koje je tijelu potrebno za dnevne aktivnosti, trigliceridi se metabolizuju, i uz pomoć kiseonika u atmosferi pretvaraju u ugljenik – dioksid i vodu.

Kako bi potrošili 10 kilograma ljudskog sala, potrebno je udahnuti 29 kilograma kiseonika, nakon čega nastaje 28 kilograma ugljo – dioksida i 11 kilograma vode.

Kako bi unei potrebnu količinu kiseonika, prosječan muškarac trebalo bi da udahne i izdahne oko 33.000 puta, a prosječna žena više od 50.000 puta.

Nakon prolaska kroz metabolizam, nekadašnja mast napušta organizam kroz izdisaje, u kojima se ispušta ugljo – dioksid.

Australijski naučnik Endru Braun izračunao je tačne vrijednosti masti, a rezultate je objavio u časopisu “British Medical Journal”.

"Postoji iznenađujuća količina neznanja i zbunjenosti oko procesa metabolizma da gubi težinu", rekao je Braun. Tačan je odgovor da većina mase koja se izdahne odlazi u vjetar, rekao je australijski TV voditelj i bivši fizičar Ruben Mirman, koji je sarađivao sa Braunom na istraživanju.

Izračunali su kako od 10 kilograma masti, 8,4 kilograma napušta tijelo. Preostalih 1,6 kilograma pretvara se u vodu, koju tijelo napušta u urinu, fekalijama, znoju, dahu, suzama i drugim tjelesnim tečnostima. Važno je da upozorimo kako nećete brže gubiti tjelesnu težinu ako brže dišete – na taj način samo ćete postići hiperventilaciju, od koje će vam se vrtjeti u glavi, a mogli biste i da izgubite svijest. Jedini pouzdani način za gubitak viška kilograma je unos manje kalorija nego što trošite – ili kroz manju hranu, ili kroz povećanje tjelesne aktivnosti.

3 KORAKA UZ POMOĆ SODE BIKARBONE: Izgubite 5 kilograma za 2 nedjelje!

Gubitak težine na sodi bikarboni je idealan za one ljude koji ne žele da se odreknu hrane, ili da vježbaju u teretani.

Djevojke koje su već pokušale da izgube težinu na sodi bikarboni kažu da za dvije nedjelje uz poseban koktel možete izgubiti 5 kilograma. I zaista jeste tako.

Klasični koktel sa sodom bikarbonom

Da biste pripremili ovaj koktel, potrebno je:

-200 ml vrele vode;

-1 kašičica sode.
-1 kašičica sode;
-1 kašika limunovog soka.
-1 kašičica meda.

Stavite sodu u bocu i prelijte toplom vodom. Dobro promiješajte. Koktel je spreman.

Soda koktel sa limunom

Ako vam se ne sviđa ukus čiste sode, možete obogatiti koktel limunovim sokom. Za ovaj koktel vam je potrebno:

-200 ml tople vode;

Sipajte sodu u bocu, dopunite vodom, dobro promiješajte. Zatim dodajte kašiku limunovog soka.

Soda koktel sa medom

Za ljubitelje slatkih napitaka, korisna je sljedeća varijanta soda koktela:

-200 ml tople (ne vruće) vode;

-1 kašičica sode;

Stavite sodu u bocu i prelijte vodom. Dobro promiješajte i pustite da stoji 10 minuta. Zatim dodajte med i ponovo miješajte. Osim efekta mršavljenja, primijetićete i smanjenje celulita.

Kako piti koktele od sode za mršavljenje?

Kokteli za gubitak mase pije se ujutro, na prazan želudac. Idealno vrijeme je 6-7 ujutru. Najbolje je piti koktel u jednom gutljaju. Možete doručkovati 30 minuta nakon koktela. Najbolji doručak će biti ovsena kaša, jogurt, kefir ili mlijeko. Nakon 14 dana svakodnevne upotrebe koktela, potrebno je napraviti pauzu. Prije nego što odlučite da pijete koktele sa sodom, uvjerite se da nemate problema sa gastrointestinalnim traktom.

Od strašnih bolova nije mogla da živi: Oporavila kosti i zglobove za 10 dana jednom namirnicom!

Patim od artritisa i stalno se suočavam sa bolovima u zglobovima koji me ponekad sprečavaju čak i da ustanem iz kreveta", započinje svoju ispovest žena koja je želela da ostane anonimna.

"Jedna žena mi je rekla za recepte koje je uglavnom držala u tajnosti ali je sad napravila izuzetak.

Recept: 1 patlidžan srednje veličine, 1 litar vode.

Operite patlidžan, isecite ga na kolutove i stavite u ključalu vodu. Isključite šporet i ostavite tako dok se voda ne ohladi i zatim odvojite 760 ml te tečnosti i stavite je u frižider.

Bol u zglobovima je prvi simptom smrtonosne bolesti: Morate da znate, lekari često greše!

Ova mešavina je za unutrašnju upotrebu, odnosno za piće.

Za eksternu upotrebu uradite sledeće:

U 250 ml tečnosti koju ste prethodno sačuvali dodajte 50 ml maslinovog ulja i tu mešavinu stavite u frižider.

Način korišćenja:

- 250 ml popijte ujutru i nanesite još na bolno mesto

- Još po 250 ml ispijte pre ručka i pre večere

Nakon deset dana korišćenja ovog prirodnog leka, neće nestati samo bol, već i sam uzrok bola",poručuje žena.

Lovor leči čak 6 bolesti: Ali nipošto ga ne smete koristiti u ovom slučaju!

Efikasno ubrzava mršavljenje,skida salo : Jedite ovu namirnicu i PREPORODIĆETE SE

Osim što sadrži proteine, koji su ključni za topljenje sala na stomaku, ovo koštunjavo voće obiluje i gotovo svim nutrijentima koji su potrebni za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća

Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a prema sprovedenim istraživanjima, svakodnevna konzumacija badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto.

Naime, za gubitak masnoće na stomaku ključni su upravo proteini. Zato su bademi sjajan izbor, jer osim što sadrže proteine, obiluju i gotovo svim nutrijentima koji su potrebni za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća.

S druge strane, bademi se sporo razgrađuju pa ostavljaju dugotrajan osećaj sitosti, što će vas zaustaviti u posezanju za hranom koja je vašem organizmu nepotrebna. Bademi su i puni dijetalnih vlakana koja su neizostavna za pravilan rad sistema za varenje.

Takođe, naučnici su dokazali da bademi uspešno smanjuju indeks telesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi, a smanjuju i rizik od nastanka brojnih bolesti, na primer bolesti srca, rak debelog creva, dijabetes itd.

Ako ne jedete pravilno, vaš stomak neće da postane ravniji, zato pazite na vreme unosa hrane, pravilnu i zdravu ishranu i svakodnevno vežbanje. Kombinacija tih faktora dovešće vas do željene telesne težine i zdravog tela.

Čudo od jednog jajeta: Jeftin kolač gotov za samo pola sata!.

"Čudo od jednog jajeta" čine sastojci koje manje više uvijek imamo u kuhinji i za čiju vam je pripremu potrebno da odvojite tek pola sata. 

SASTOJCI za biskvit: 1 jaje 1 šoljica šećera 1 šoljica mljevenih oraha 1 šoljica mlijeka pola šoljice ulja 1 šoljica brašna 1 prašak za pecivo za krem: 1 puding od vanile 3 dcl mlijeka 2 kašike šećera 150 g margarina 

Priprema biskvita: 
umutite jaje i dodajte pola šoljice šećera i nastavite da miksate dok ne dobijete gustu kremastu teksturu, potom dodajte mlijeko i miješajući postepeno dodajte ostatak šećera.
 Potom kašikom promiješajte orahe i ulje, razradite i na kraju kašikom promiješajte brašno pomiješano s praškom za pecivo. Tako pripremljenu smjesu prelijte u pobrašnjenu i nauljenu tepsiju. Pecite u rerni zagrijanoj na 170 stepeni oko 20 minuta. 
Savet: Biskvit mora da bude sočan zato je važno da ga ne prepečete.

 Nakon 15 minuta pečenja slobodno čačkalicom provjerite sredinu biskvita. Ukoliko na čačkalici ne ostaju tragovi smjese, možete da ga izvadite iz šporeta. Pripreman krema: Odvojite 1 dl mleka i u njega umiješajte puding i šećer, ostatak mlijeka stavite u lonac da provrije. 

Smanjite vatru i u vrelo mlijeko polagano miješajući dodajte pripremljeni puding. Kada sve provrije, skinite s vatre i ostavite da se ohladi, pa potom dodajte margarin i sve dobro umutite mikserom. Na ohlađeni biskvit dodajte krem i posipajte rendanom čokoladom, cimetom, mljevenim orasima ili dodatkom po želji..