Svaka žena koja iz mjeseca u mjesec proživljava 'menstrualne muke' zna koliko strašno to može biti.
Strašni bolovi u stomaku ne daju vam mirno ležati, zajedno s njim i grčevi vas drže budnima sigurno. Ali postoji jedan položaj spavanja koji može uveliko umanjiti menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san.
Radi se o položaju fetusa.
Doktotica Lisa Lindley za časopis Glamou navodi “Spavanje u položaju fetusa ublažava bol u stomaku i uveliko smanjuje grčeve”, objasnila je .
Još jedna prednost spavanja u fetalnom položaju je i to što su manje šanse da isprljate posteljinu.
Isto tako, važno je naglasiti da se za vrijeme mjesečnice nikako ne preporučuje spavanje na trbuhu, budući da se tako stvara veliki pritisak na maternicu
Nema komentara:
Objavi komentar