Trebate se zdravo hraniti. Unositi umjereno so i šećer. Ipak mnoge osobe unose šećer više nego što je to potrebno.
Ovo su znakovi koji ukazuju na to da unosite puno šećera i da trebate to promijeniti:
Potreba za slatkišima
Svakom od nas se javlja želja za slatkišima, ali osobe koje inače unose dosta šećera, imaju češću i veću potrebu za njima. Osjećate se kao ovisnici jer vam je potrebno slatko.
Debljanje
Zbog većeg unosa šećera, normalno je da ćete dobiti i višak kilograma.
Manjak energije i umor
Možda niste znali, ali veći unos šećera će uzrokovati da se se osjećate umornije.
Česte upale
Velika konzumacija šećera će dovesti do toga da će vam oslabiti imunitet, zato je moguće češće razbolijevanje.
Slatkiši vam nemaju ukus kao prije
Toliko ste navikli na njih, da vam ni ukus slatkiša više nije nešto posebno.
Podočnjaci
Ovo je još jedan od znakova da unosite dosta šećera.
Problemi sa kožom
Pojavljivat će vam se više akne, osipi, a moguće je da će vam se javiti razni problemi i sa kožom stopala.
Nema komentara:
Objavi komentar