Najljekovitije biljke svijeta: glog

Glog je jedna od biljaka s najstarijom tradicijom uzgoja i upotrebe.

Kinezi su nekoć od njega radili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9.000 godina starim lončanicama.

Smatra se da je već tada bio značajan u religiji.

Legenda kaže da je od ovog grma napravljena Kristova kruna od trnja.

Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o vampirima.

Glog je nekada rastao samo u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi te na Mediteranu, dok danas je proširen po čitavom svijetu.

Poznat je i pod nazivima bijela drača, bijeli trn, glogić, glogovac, glogovina, oštri trn, trnka, žetica, glagovna glog, gloginja, medvedove hruške.

 

Snažan lijek za srce

Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. U cvjetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalaze ljekovite i djelotvorne tvari trimetil-amin i glikozid-oksiakantin.

Plodovi sadrže eterično ulje, tanin, saponin, glikozide i fruktozu te u znatnim količinama kalij, natrij, kalcij i soli fosforne kiseline.

Nakon uvrštavanja tinkture svježih plodova gloga u homeopatsku knjigu Wilmara Schwabea, on je postao popularna biljka i predmet mnogih istraživanja.

Ta istraživanja su potvrdila da je glog izuzetno vrijedan lijek za srce.

Znanstvenici su zaključili da glog, između ostaloga, učinkovito sprečava pošast modernog doba - infarkt.

Svi oni koji imaju problem s visokim tlakom ili se žele zaštititi od povišenog kolesterola i od ateroskleroze mogu se liječiti pripravcima od gloga.

Ova biljka ima široku korist za održavanje zdravlja krvožilnog sustava, kod visokog tlaka, slabljenja srčanog mišića i srčane aritmije.

Glog je prihvaćen kao sredstvo za snažan i učinkovit tretman ranih faza srčanih bolesti te kao djelotvorna terapija kod već uznapredovalih faza.

Preporučuje se nakon srčanog udara, budući da povećava prokrvljenost koronarnih krvnih žila koje opskrbljuju srčani mišić.

Pospješuje aktivnost i bolju opskrbu stanica srčanog mišića. Općenito bi svatko iznad 50 godina trebao povremeno uzimati tinkturu gloga.

 

Druge primjene gloga
 

Glog je jedna od biljaka s najjačim smirujućim učinkom.

Pomaže kod umora, manjka energije, lošeg sna, teškog disanja, vrtoglavica, lupanja srca, tjeskobe, nervoze i šuma u ušima.

Vrijedan je i u menopauzi.

Može se koristiti kao pomoć kod mršavljenja jer potiče izbacivanje viška vode iz organizma.

To ga svojstvo čini korisnim i kod celulita, edema i bolesti zglobova.

Glog jača vezivno tkivo na zglobovima, a zbog antiupalnog djelovanja savjetuje se kod ulcerativnog kolitisa i probavnih tegoba.

Štiti od djelovanja slobodnih radikala i sprečava bolesti krvnih žila poput arterioskleroze.

Brojne studije o glogu ustanovile su da je on sigurna i dobro podnošljiva biljka.

Međutim, glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

 

Berba gloga

Za liječenje se najčešće koriste dvije vrste gloga - crveni (lat. Crataegus oxyacantha) i manje poznati bijeli glog (lat. Crataegus monogyna).

Glog raste uz puteve, rubove šuma i livada, a karakterističan je po svom trnju i trokrakim ili petokrakim listovima.

Kora se sakuplja u proljeće kada kolaju sokovi, te se koristi osušena ili svježa.

Plodovi se beru u jesen kada su jarkocrveni.

Cvjetovi, po mogućnosti bijeli, beru se u pupoljcima ili neposredno prije otvaranja.

Vrijeme za branje cvjetova je između travnja i lipnja. Suše se u hladu u tankim slojevima.

 

Ljekoviti pripravci od gloga

Kapi od gloga

20 g usitnjenih listova i cvjetova prelijte s 200 ml 70-postotnog alkohola. Povremeno promiješajte.

Nakon tri tjedna procijedite i profiltrirajte. Pijte dvadeset kapi dnevno s malo tekućine.

Ove kapi djeluju preventivno, ali i kao pomoćna terapija kod bolesti krvožilnog i živčanog sustava.

 

Sirup od gloga

U blender stavite kilogram bobica gloga, prelijte vodom tako da seže 2,5 cm iznad bobica. Izblendajte i ostavite da odstoji 24 sata.

Smjesu stavite na laganu vatru, a kada počne lagano ključati, ostavite neka se krčka pola sata. Ugasite vatru i pustite da odstoji još pola sata.

Procijedite i izlijte tekućinu (sok) u čistu staklenku te je, kada se ohladi, stavite u hladnjak. Bobice izblendajte ponovno dodajući im novu vodu.

Zatim ih opet kuhajte pola sata i ostavite da odstoje još pola sata.

Dobro procijedite tekućinu kroz krpu, tako da sok bude što gušći.

Taj sok pomiješajte s prvobitno iscijeđenim, pa ga zatim krčkajte na laganoj vatri dok ne ostane ¼ mješavine.

Ulijte u sterilizirane boce i uzimajte 6 do 12 jušnih žlica dnevno. Rok trajanja je neograničen.

Pomoć kod infarkta

Ovo je pojačana formula herbalista Richarda Schulzea, značajna pomoć onima koji su pretrpjeli infarkt.

Sastojci:

• 240 ml sirupa od gloga
• 30 ml tinkture od srčanika
• 30 ml tinkture od korijena đumbira
• 30 ml tinkture od kaktusa Selenicereus grandiflora
• 30 ml tinkture od mljevene crvene paprike

Priprema:

Bocu od pola litra napunite glogovim sirupom do pola. U odvojenoj posudi izmiješajte tinkture i zatim ih dodajte sirupu te dobro promiješajte.

Pijte po jednu čajnu žlicu 3 do 8 puta dnevno.

Bazga – najbolji zaštitnik vašeg imuniteta

Bazga – najbolji zaštitnik vašeg imuniteta

Kod gripe i prehlade obvezno piti iaj od bazge jer potiie znojenje i izbacuje otrove, organizam se puno brže oporavlja.

Bazga – ugodna mirisa i nježnih cvjetova, bazga je izniman dar prirode čovjeku. To je grmolika biljka za koju bi svako poželio da raste pokraj njegove kuće. Ne bez razloga, jer ona je stolječima jamčila dobro zdravlje svima koju su je upotrebljavali u kućanstvu, bilo kao čaj, sirup ili na neki drugi način.

O njezinoj ljekovitosti pisao je i glasoviti Kneipp, njemački pučki liječnik. On je čak preporučivao da je ljudi posade u svojoj okućnici. Od ove ljekovite biljke ponajprije se upotrebljava cvijet, koji se suši za čaj. Cvjetovi, namijenjeni sušenju za čaj, beru se dok se još nisu sasvim otvorili.

Djelovanje bazgina čaja cijeni se zbog jačanja obrambenih snaga organizma i kao izvrsno sredstvo za znojenje, koje uvijek treba imati pri ruci čim se pojave prvi simptomi gripe ili prehlade. Dvije šalice vručeg čaja od bazge dovoljne su da potaknu organizam na znojenje, pri čemu se izbacuju otrovi iz tijela i sptečava razvoj gripe i prehlade. Isti učinak možemo postiči čajem od jednake količine cvjetova bazge i lipova cvijeta, koji če još pripomoći kod upale grla. Bobice bazge potiču
izmjenu tvari u organizmu i osobito su djelotvorne kod raznih reumatskih bolesti i neuralgija.

Kašu ili pekmez od bobica bazge napravimo tako da bobice ukuhamo
s rmedom (omjer 1:1). Bazga je, potvrđeno je, nezamjenjiva biljka u kućnoj ljekarni, osobito
u zimskim mjesecima.

Recept čaj:
Vrhom puna žličica cvjetova bazge prelije se s dva decilitravrele vode, ostavi se poklopljeno deset minuta da odstoji, a zatim se, što ij moguće toplije, popije i odmah legne u krevet te se
dobro pokrije.

Top 5 napitaka za zdravo mršavljenje

Ako si odlučila izgubiti nekoliko kilograma onda znaš da je najbolji način kombinacija tjelovježbe i uravnotežene dijete. Ali postoje i napitci koji potiču brže sagorijevanje masnih zaliha i tako pomažu da prije dođeš do željene linije. Ovo je pet najučinkovitijih napitaka pomoću kojih možeš gubiti kilograme na zdrav i učinkovit način, bez upotrebe tableta i drugih dodataka prehrani

Korjenasto povrće i citrusno voće za detoksikaciju

Detoksikacijski sok je zasigurno jedan od najboljih saveznika u borbi protiv suvišnih kilograma. Možeš ga jednostavno pripremiti u svojoj kuhinji, bilo da se odlučiš samo za voćni ili kombinaciju voća i povrća. Citrusno voće je poznato po tome što ima snažan detoksikacijski učinak i pomoću njega se možeš riješiti toksina koji su se mjesecima nakupljali u tijelu. Korjenasto povrće bogato vlaknima poput đumbira, mrkve ili jabuka također se preporučuje za detoksikacijske sokove. Poznato je da pomažu nesmetanom funkcioniranju probavnog trakta, a da se i ne spominju dobrobiti antioksidacijskih učinaka koje imaju za tijelo. Antioksidansi štite organizam od štetnih učinaka slobodnih radikala. Već će i samo jedna čaša tjedno ovakvog napitka imati značajan utjecaj na zdravlje tvog organizma. Ovakav sok ima dvostruki učinak - pomaže tijelu da se riješi otrova, kemikalija i ostalih štetnih tvari te da se na najbrži i najprirodniji način riješiš suvišnih kilograma. Svi oni koji žele izgubiti kilograme i ostati pri tome zdravi trebaju jednu do dvije detoksikacijske kure godišnje.

Doznaj više o nutritivnim vrijednostima korjenastog povrća i citrusnog voća.

Sok od povrća 

Povrtni sokovi ti mogu dugoročno pomoći u mršavljenju. Najbolji povrtni sok za mršavljenje je onaj od zelenog povrća kao što su kupus, špinat, blitva, brokula. Činjenica je da su oni najmoćnije oružje u borbi protiv debljine i toksina bez obzira koristiš li same ili u kombinaciji s voćem. Druga dobrobit od povrtnih sokova je što djeluju na uravnoteženje hormona. Lisnato povrće je bogato fitonutrijentima koji reduciraju tjelesnu masnoću, upalne bolesti, kontroliraju razinu šećera u krvi i ubrzavaju metabolizam te  općenito djeluju detoksikacijski.

Dodatne informacije o prednostima lisnatog povrća potraži ovdje.

Zeleni čaj

Zeleni čaj se koristi već stoljećima radi brojnih prednosti koje ima, a pomoć kod gubitka težine je samo jedna od njegovih blagodati. Ako nisi na dijeti i samo piješ zeleni čaj on ti može pomoći da izgubiš kilogram, dva, ali ako ga kombiniraš s dijetom i vježbanjem može ti biti od velike pomoći na putu do vitkosti. Ako ne voliš redovito vježbati, šalica zelenog čaja dnevno osigurat će ti potrebne antioksidanse i pomoći u gubitku masnih naslaga tako što će ti ubrzati metabolizam. Zeleni čaj pomaže u mršavljenju i tako što diže nivo ukupne energije i smanjuje apetit. Osim povoljnih učinaka na gubitak kilograma zeleni čaj pomaže kod opuštanja.

Pročitaj što nutricionistica doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender kaže o učincima zelenog čaja na mršavljenje.

Voćni sok od brusnice i kruške

Voćni sokovi su ukusni, jednostavni za pripremu i bogati nutrijentima, vitaminima i mineralima. Velik je izbor voća koje možeš odabrati, a kruška i brusnica su među boljim izborima jer sadrže visoke količine vitamina C. Ne samo da će ti sok od brusnice i kruške pomoći da smršaviš tako da će ti ubrzati metabolizam, jer ne zaboravi da je tvoje tijelo prirodni stroj za potrošnju kalorija, nego će tvom tijelu osigurati i dovoljnu količinu vitamina i proteina koji su ti to potrebni. Poznato je i da je brusnica izvrsna za prevenciju infekcija urogenitalnog trakta, poput E-coli. Kruška sadrži magnezij, kalij, fosfor i izvrsna je za održavanje zdravog životnog stila. Također je bogata vitaminom C i kalcijem koji je važan za zdravlje i čvrstoću kostiju.

Doznaj više o blagotvornim učincima kruške.

Crna kava

Iako često osporavana crna kava ima niz zdravstvenih dobrobiti, sadrži antioksidanse koje djeluju protiv slobodnih radikala i tako smanjuje rizik od nastanka određenih vrsta raka. Također može smanjiti i rizik od dijabetesa. Istovremeno kofein je dobar za ubrzavanje metabolizma čime se ubrzava potrošnja kalorija. Ali, ako odlučiš koristiti kavu za mršavljenje, onda je trebaš konzumirati bez dodatka mlijeka i šećera.

Tri šolje ovog čaja dnevno – i izgubićete 8 cantimetara u struku.

Danas ćemo vam ispričati o jednom načinu mršavljenja, koji je izazvao neverovatnu globalnu internet reklamu. Verovatno zbog toga, jer ovaj način zaista deluje.

Sve što će biti potrebno, to je – zeleni čaj, cimet i lovorov list.

Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorevaju masti i ubrzavaju metabolizam.

Kako pripremiti čaj za mršavljenje:

Uzmite 800 ml vode, 1 štapić cimeta i 3 lovorova lista. Za početak prokuvajte vodu. Sklonite sa šporeta i u vodu dodajte štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite, i ostavite 15 minuta da odstoji. Procedite.

Kako konzumirati:

Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vreme za njegovo ubrzanje  – rano jutro, odmah nakon buđenja. Popijte prvu šolju ovog čaja na gladan stomak.

Drugu šolju možete popiti odmah posle doručka. A treću – uveče, neposredno pre spavanja. To je dovoljno.

Tri šolje ovog čaja dnevno – i vi obavezno mršavite, masnoće se uklanjaju naročito sa „značajnih“ mesta na telu. Prvi rezultati vidljivi već posle 7 dana.

Podrazumeva se da  svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen izbalansiranom ishranom i umerenom fizičkom aktivnošću.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje bebe.

Zeleni čaj za zdravo mršavljenje

Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa ga se preporučuje piti što više.

Tajna zelenog čaja

U zelenom čaju ima preko 300 sastavnica i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje. Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans. Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu. Količina kofeina je manja nego u kavi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofein. Evo svojstava zelenog čaja koja mu daju titulu “čaja za zdravo mršavljenje”

• jačanje srca i krvožilnog sustava
• smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola
• ubrzavanje metabolizma
• reguliranje razine šećera u krvi
• davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija

Ostala ljekovita svojstva su:

• zeleni čaj usporava napredak raka, a može djelovati i preventivno (u jednom istraživanju na ženama one koje su pili čaj imale su manju vjerojatnost razvitka raka grudi od onih koje nisu pili čaj)
• zeleni čaj pojačava kognitivne sposobnosti i sposobnosti učenja pa ga se smatra “zaštitnikom mozga”, može također spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti
• jača imunitet
• sprečava pojavu karijesa
• zeleni čaj i akne- djeluje dobro na ten, smanjuje prisutnost akni

Jedno istraživanje pokazalo je da je dobro piti zeleni čaj prije tjelesne aktivnosti jer on stimulira izgaranje dodatnih kalorija. Ono što je važno dodati je i da zeleni čaj nema nuspojava. Jedina zabilježena negativna strana je nesanica i to samo ako se čaj konzumira nedugo prije odlaska na spavanje.

Drevna Kineska poslovica: Bolje biti tri dana bez hrane nego jedan dan bez čaja

Kako pripremiti zeleni čaj?

Priprema je ovdje jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 C. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi. To neće pokvariti ljekovita svojstva, ali će učiniti okus gorkim. Dvije do tri minute su dovoljne. Priprema

• koristite jednu vrećicu čaja (2 – 4 grama) po šalici
• zagrijte vodu da zakipi
• pošto nije dobro ubaciti vrećicu u kipuću vodu pustite vodu 3 minute da se ohladi ili dodajte u kipuću vodu malo hladne
• ubacite vrećicu i neka stoji u vodi 2 do 3 minute
• izvadite vrećicu, po želji dodajte limun i med (nikako ne puno šećera, zeleni čaj ne smije biti previše sladak)

• Koliko ga dnevno konzumirati?

  Zelenog čaja ne možete konzumirati previše. Još jedno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su pili 10 šalica čaja dnevno (to je oko 300 mg polifenola) dobili rak 3 godine kasnije nego muškarci koji nisu pili zeleni čaj. Koliko ćete zelenog čaja piti to je individualno. Dobro ga je piti nakon obroka jer on ubrzava i pospješuje probavu. Dobro ga je piti ujutro umjesto kave i prije tjelesne aktivnosti. Zadajte si da svaki dan popijte barem jednu šalicu tog napitka i učinit ćete dobru stvar.

(NE)STVARNI NAPITAK: Nakon pet dana, tri kilograma manje!

Niste se pripremili za leto, a ono je uveliko počelo. Niste karakter da se odreknete svih "štetnih" namirnica koje svakodnevno unosite u svoje telo, ali opet "vapite" za savršenim izvajanim telom.

Peršun se pokazao kao dobar prijatelj mršavljenju. Sok od peršuna pomaže kod sagorevanja kalorija, a usput hrani vaše telo vitaminima i mineralima. Ova biljka ubrzava metabolizam i izbacuje višak tečnosti iz organizma.

Dovoljni su vam jedan struk peršuna, jedan limun i voda. Naseckajte ga sitno na komadiće (savetuje se u blenderu), zatim iscedite sok od limuna i nalijte u tu smesu čašu vode (2dl).

Dijetetičari savetuju da se sok pije ujutro na prazan želudac pet dana, pa napraviti pauzu deset dana.

U slučaju da ste ljubitelj jogurta, takođe ga možete piti, dodajući malo peršuna. Smesa ubrzava varenje i ima nula posto masti, a možete je piti popodne.

Vama je, uz sok od peršuna, dozvoljeno da i dalje unosite namirnice koje ste do sad imali u svakodnevnoj ishrani. Recept svakog uspeha jeste umerenost. Potrebno je da ne preterujete u unosu namirnica. Kako naglašava portal cafe.ba rezultati su vidljivi nakon pet dana

Prirodni tonik za lice

Tonik za lice možete napraviti od mrkvinog soka (ima umirujuće dejstvo), soka od paradajza (odličan za skupljanje pora) ili voćnog sirćeta (za čišćenje kože).

Uzmite komad vate, natopite je u ove sokove i jednostavno njime premažite lice.

Za njegu osjetljive kože koristite smjesu od jednog žumanca, kašičice soka od mrkve i nekoliko kapljica maslinovog ulja. Smjesom premažite lice i vrat i ostavite da djeluje pola sata, pa isperite mlakom vodom.

Na skupljanje pora možete pak koristiti bjelance. Umutite jedno bjelance i u snijeg iscijedite nekoliko kapljica limuna. Premažite kožu u predjelu vrata i dekoltea i nakon 10 minuta isperite mlakom vodom.

Kako bi vam koža bila slatka i nježna - koristite med i mlijeko. U litar vrelog mlijeka dodajte malo meda prethodno rastvorenog u šoljici vode. Pripremljenu smjesu sipajte u kupku.

Bićete oduševljeni dejstvom, jer vam nakon ovakve kupke neće trebati nikakva krema. Svi ovi tretmani su prirodni i potpuno neškodljivi, a možete ih lako isprobati i jednostavno saznati da li vam prijaju, bez ikakve bojazni.